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野球肘になる変化球と、野球肘にならない変化球

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なぜ変化球を投げると肘を痛めるのか?! 野球肘の原因が変化球にあるとはよく言われることですが、これは正解であると同時に不正解でもあります。正しい投げ方をすれば変化球で肘を壊すことはありませんし、正しい投げ方ができていなければ多投しなくても変化球によって肘を痛めてしまいます。 スライダーにしてもシュートにしても他の球種にしても、ストレートとまったく同じ腕の振りで投げられれば肘を痛めることはありません。もちろんそのためにはまず、ストレートを肩肘を痛めにくい良いフォームで投げられる...

スライダーとは、途中まではストレート軌道の変化球

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数種類のフォークボールを簡単に投げ分ける方法

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肘を痛めにくいシュートの投げ方を2つ覚えておこう!

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ドロップを投げられるとストレートの質が向上し、怪我も防げる

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フォークボールが落ちる原理とスプリッターとの棲み分け

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ホームランを打たれたくなければストレートの質を上げていこう

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カーブとスライダーは曲がり方も投げ方も実は全然違う!

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ナックルボールが誕生した瞬間とナックルボールを投げるコツ

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フロントドアというシュートを投げる際の注意点

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ストレートは最も重要で、最も奥が深く、最も難しい球種

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実は肩肘を痛めやすいフォークとチェンジアップ

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横の変化球が抜ける確率を下げる投げ方

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肘を痛めにくい適切なシュートボールの投げ方

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肘を痛めず打者に見極められないシュートの投げ方

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変化球はリリースポイントを前後させて投げ分けよう

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正しくドロップを投げられる投手は肩肘を痛めにくい

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