ウォームアップの目的は筋温を上げること 野球肩野球肘を予防するためには、肩肘を痛めにくい本当に正しいフォームを身につけることも大切ですが、それ以前にウォームアップをしっかりと行ってから投げるという習慣付けも大切です。ウォームアップを疎かにしてしまう選手は、意外と少なくないと思います。 ちなみにウォームアップの目的は体温を上げることではありません。上げたいのは体温ではなく筋温なんです。もちろん筋温が上がれば体温も上がるのですが、体温が上がったからといって筋温も上がるとは限らない...
「ウォームアップ」と一致するもの
冬を怪我せず過ごせるようにするための投手育成コラムのまとめ
今回は冬関連の投手育成コラムを1ページにまとめてみました。これらの記事でしっかり正しい知識を学び、冬を怪我せずに過ごせるようにしていきましょう!
程よい肩の張りがパフォーマンスを高め、野球肩を防いでくれる
少年野球の練習時間は4時間で十分!その使い方とは?!
夏も冬もウォームアップは体温ではなく、筋温を上げていこう!
ウォーミングアップには少なくとも30分以上の時間をかけるべきです。ポイントは体温が高いかどうかではなく、筋温を上げられたかどうかですので、ご注意ください。
野球選手は実際に体脂肪率をどこまで絞るべきなのか?!
冷え性は野球選手にとっても敵!その意外な原因とは?!
真冬でもあっという間に体を温められるウォームアップのやり方
真冬のウォームアップのコツについてお話をしていきたいと思います。ウォームアップには、実はあっという間に体を温められるコツがあるんです。
股関節を上手に使えれば登板前の肩慣らしは10球でも十分?!
股関節を上手く使えるようになれば、ブルペンでの肩慣らしが10球程度で済む!生涯球数を減らせれば故障のリスクも軽減できる!
筋温を下げないように冬は「リウォームアップ」を欠かさずに!
特に冬はウォームアップは練習前だけではなく、練習中も行おう!「リウォームアップ」は冬場に怪我をしないためには必要不可欠!