三度の野球肩を克服して甲子園の舞台に立った僕の生徒さんの話
2年連続で野球肩を経験した中二のシニアリーグ選手 もう5年前の話です。ある中学生投手とお父さんが僕のレッスンを受けるために連絡して来てくださいました。この子はまだ中学2年生でした...
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プロ野球選手の夢を諦め歩んだプロコーチへの道
踵の怪我が野球肩につながった可能性 僕は中学生になると、少しずつ野球肩の兆候が出始めました。実は中学二年生の秋に体育の授業で踵にヒビが入るという怪我をしてしまったのですが、その完...
野球肩になるとは露知らず毎日練習を続けた小学生時代
プロ野球選手を夢見て毎日練習を続けた小学生時代 子どもの頃、僕は同級生の多くと同じようにプロ野球選手を夢見ていました。当時僕は西武ライオンズの渡辺久信投手に憧れていて、球場でサイ...
野球肩を生み出しているのは勉強不足の無知な野球指導者たち
野球肩は野球肘よりも原因が複雑 野球肩の原因は、野球肘よりも複雑だと言えます。例えばどんなに良い投球フォームで投げていたとしても、使っているボールの質や球数という外的要素によって...
支点の位置を間違って投げてしまうと野球肩のリスクが増大する！
実は工藤公康さんも間違っている投球動作における支点の位置。この支点の位置を間違えて投げてしまうと野球肩になるので要注意です。
野球肩野球肘は自分で治せる！予防もできる！これがその方法！
野球肩野球肘を自分で治したい方、野球肩野球肘を未然に防ぎたい方は、ぜひ僕が監修する『よくわかる！投球障害予防改善法-徹底解説ビデオ』をご覧になってみてください。
「腕を振れ」という指導は絶対にダメ！負のスパイラルだらけ！
「腕を振れ」と言われて文字通り腕を振るほど手投げになり、インピンジメントなどの野球肩を発症します。負のスパイラルだらけの魔の指導法が「腕を振れ」という言葉。
投手と捕手を兼任すると肩を痛めやすいって本当？！
リトルリーグショルダーなどの野球肩にすごくなりやすいポジションの兼任があります。それはピッチャーとキャッチャーを兼任する形！
野球肩になった僕のその後のコーチ人生の指針となった一冊
もう古本でしか入手できないと思いますが、もし興味があれば読んでみてください。『ベースボールの物理学』は本当に興味深い一冊です。
小学生に110kmのストレートを投げさせてはいけない理由とは？！
110kmのストレートを投げられたとしても、小学生には投げさせるべきではありません。なぜ？！今回の投手育成コラムでそれを徹底解説！
アーム式で投げると野球肘になりにくい、という嘘
近頃「アーム式で投げると野球肘になりにくい」という話をよく耳にするようになりました。しかしこれは完全に間違いですのでご注意ください！！
選手を戸惑わせてしまう指導は、コーチングとは呼べない
「下半身をしっかり使わないと肩肘を痛める」というのは、野球肩野球肘を防ぐための指導とは呼べません。具体的にどう使って投げれば怪我を防げるのかと、そこまで明確に伝えることが指導です。
野球肩野球肘の予防法を学びたい方に注意してもらいたいこと
野球肩野球肘の予防法を本気で勉強されたい方は、一般書店ではなく、医学書を取り扱っている大きな本屋さんに行ってください。Amazonでは買えない専門書がたくさん並べられています。
程よい肩の張りがパフォーマンスを高め、野球肩を防いでくれる
投手の肩は投げない日が続くとルーズになるんです。ルーズな肩では良いボールを投げられないばかりか、野球肩にもなりやすいので要注意です。
手投げを身につけるための練習をさせてしまう少年野球の現状
ぜひお近くの野球塾に手投げを改善するための具体的なコーチングを受けに行ってみてください。ボランティアコーチしかいないチームとは異なり、目からウロコのコーチングを受けられるはずです！
スライダーを多投すると肘が下がるというのは本当なのか？！
スライダーを多投すると本当に肘は下がってしまうのか？！イコールではありませんが、その可能性は高くなると言うことはできると思います。その理由は、、、、
少年野球で今だに指導されている怪我をしやすい投げ方
日本の少年野球チームでは、なぜ今だに肩肘を痛めやすい動作が指導されているのでしょうか？その理由はたった一つ、指導者の勉強不足です。これ以外に理由はないはずです。
腕は大きく使わずにコンパクトに振って投げよう！
体を大きく使う投げ方は、実は野球肩を引き起こす大きな原因になるんです。逆に体全体を使い、腕をコンパクトに振る投げ方だと怪我せずに勝てる投手になれます！
関節が未熟な小学生世代が一番野球肘になりやすい！
小学生は他の年代の選手と比べると特に野球肘になりやすいんです。だからこそ小学生のうちに怪我をしにくい投げ方を身につけておく必要があるんです。
こんな形で肘を先行させてしまうと野球肩・野球肘になる！
肘を先行させてボールを投げることは確かに大事です。しかしこのような形で肘を先行させてしまうと球質が低下するだけではなく、肩肘を痛めやすくなるので要注意です！！