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三度の野球肩を克服して甲子園の舞台に立った僕の生徒さんの話

/ Posted by カズコーチ
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2年連続で野球肩を経験した中二のシニアリーグ選手 もう5年前の話です。ある中学生投手とお父さんが僕のレッスンを受けるために連絡して来てくださいました。この子はまだ中学2年生でしたが185cmあり、公式戦での最高球速も124kmで、将来を嘱望されたシニアリーグのエースピッチャーでした。 しかし中学に入ってからは2年続けて肩を痛めてしまい、2年続けて3〜5ヵ月の間ノースローで過ごすことを強いられていました。お父さんのお話によると、シニアリーグの監督に投げ方を直されてから痛むよう...

プロ野球選手の夢を諦め歩んだプロコーチへの道

踵の怪我が野球肩につながった可能性 僕は中学生になると、少しずつ野球肩の兆候が出始めました。実は中学二年生の秋に体育の授業で踵にヒビが入るという怪我をしてしまったのですが、その完治から少しずつ投球フォームが崩れて行きました。すると学年が上がっても思いのほか球速が伸びなくなり、中三での最速は124km(練習中の最速は127km)でした。...

野球肩になるとは露知らず毎日練習を続けた小学生時代

プロ野球選手を夢見て毎日練習を続けた小学生時代 子どもの頃、僕は同級生の多くと同じようにプロ野球選手を夢見ていました。当時僕は西武ライオンズの渡辺久信投手に憧れていて、球場でサインをしてもらったり、投げ方を教えてもらったこともありました。いつか自分もライオンズに入って、渡辺久信投手とチームメイトになることが小学生の頃の僕の夢でした。 その夢を叶えるため、僕は雨の日も風の日も毎日毎日ボールを投げ続けました。キャッチボールの相手がいない時は近所の壁に向かってボールを投げ続けまし...

野球肩を生み出しているのは勉強不足の無知な野球指導者たち

/ Posted by カズコーチ
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野球肩は野球肘よりも原因が複雑 野球肩の原因は、野球肘よりも複雑だと言えます。例えばどんなに良い投球フォームで投げていたとしても、使っているボールの質や球数という外的要素によって痛めてしまうことも多いんです。 NPBとMLBのボールを比べるだけでも、MLBの公式球はNPBの公式球よりも僅かに大きくて僅かに重く、革のなめしも甘いため滑りやすいんです。NPBの滑りにくい公式球に慣れている選手がMLBのボールを投げるとすごく滑りやすく感じるため、ボールを握る力を僅かに強くしてしま...

「腕を振れ」という指導は絶対にダメ!負のスパイラルだらけ!

「腕を振れ」と言われて文字通り腕を振るほど手投げになり、インピンジメントなどの野球肩を発症します。負のスパイラルだらけの魔の指導法が「腕を振れ」という言葉。

小学生に110kmのストレートを投げさせてはいけない理由とは?!

/ Posted by カズコーチ
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アーム式で投げると野球肘になりにくい、という嘘

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選手を戸惑わせてしまう指導は、コーチングとは呼べない

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野球肩野球肘の予防法を学びたい方に注意してもらいたいこと

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手投げを身につけるための練習をさせてしまう少年野球の現状

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スライダーを多投すると肘が下がるというのは本当なのか?!

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少年野球で今だに指導されている怪我をしやすい投げ方

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腕は大きく使わずにコンパクトに振って投げよう!

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関節が未熟な小学生世代が一番野球肘になりやすい!

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こんな形で肘を先行させてしまうと野球肩・野球肘になる!

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腕を大きく振って投げると初速がアップして打ちやすくなる?!

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腕の遠回りを直せない投手は大胸筋で怪我のリスクを減らせる?!

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投手は肩を使って投げると野球肩になる!ではどこを使う?!

/ Posted by カズコーチ
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投手は腕を大きく振るほど球質は低下し故障しやすくなる

/ Posted by カズコーチ
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