- もくじ - 「プロ野球選手もみんなやっている」という魔法の言葉の罠 毎年数多くの選手が肩肘を痛めているプロ野球の現状 僕はお医者さんに野球フォームの指導法を指導するコーチ 医学書は本当に高いけど、そこに投資するのがプロ！ 「プロ野球選手もみんなやっている」という魔法の言葉の罠 近年、「プロ野球選手がみんなやっているから正しい」という魔法の言葉を使って選手を納得させるコーチやトレーナーが非常に多い印象です。実際僕の生徒さんの中にも、プロトレーナーやプロコーチから同じ言葉を...

- もくじ - プロを夢見ても、プロになれる高校生・大学生は0.2％のみ！ ドラフトでプロ側が指名できるのは12球団の合計で最大120人まで プロになりたければ、まずは最低限柔軟性を高めよう！ 「まさかの指名漏れ！」と言われる選手は実はまさかではない事実 プロを夢見ても、プロになれる高校生・大学生は0.2％のみ！ 将来プロ野球選手になることを夢見て毎日練習を頑張っている選手は非常に多いと思います。しかし夢見る前に、プロ野球選手になるということは想像以上に難しいという現実を知...

野球肘／内側・外側・肘頭の割合 一般的に野球肘は下記のような割合だとされています。 内側型野球肘／60％以上 外側形野球肘／20％程度 肘頭形野球肘／3％程度 このように、肘の内側を痛めてしまうタイプの野球肘が圧倒的に多いんです。肘の内側には内側側副靱帯というものがあるんですが、この靭帯に外反ストレスがかかってしまうことで野球肘を発症しやすくなります。 ...

頭を移動させずに振ることを最優先にしてはダメ！ 僕の生徒さんたちに話を聞いていると、少年野球や野球部などでは未だに「頭を移動させずにバットを振りなさい」という指導をしきりに行っている野球指導者がとても多いようです。 僕のレッスンを受けてくださっている方であれば、なぜこの指導法が良くないのかを理論的に十分理解してくださっていて、どうすれば頭を移動させずに良いスウィングができるようになるのかも分かってくれていると思います。 ...

ルーズショルダーになると野球肩になりやすいのはもちろん、最悪の場合投球中に脱臼してしまうことも稀にあります。酷くなる前にコンディショニングを行いましょう。

少年野球でよく見られるインピンジメントは肩だけではなく、肘にも起こります。今回は肘頭インピンジメントになる原因を解説します！

野球でよく起こる肩インピンジメント症候群。なぜインピンジメント症候群になるのか？どうすればインピンジメント症候群の再発を防げるのか？！

コンディショニングは野球肩を予防するためには本当に重要な要素です。正しいやり方を覚えて、野球肩になりにくい良い肩のコンディションを維持しましょう。