手首を痛めやすいという意味だけではなく、パフォーマンスを向上させるためにもフルスウィングはベストな選択ではありません。例えば埼玉西武ライオンズの中村剛也選手も話しているように、フルスウィングではなく８割程度の力で振った時の方がホームランになりやすいのです。
その理由は、フルスウィングをしてしまうとスウィング中のバットにブレが生じてしまうのです。そのブレがボールに伝わってしまい、打球にきれいなバックスピンやトップスピンがかからなくなってしまいます。するとホームランになるはずだった大飛球がフェンス直前で失速してしまったり、ゴロを打っても球足の遅い打球になってしまいます。
軟式野球の場合はバットの面でボールの面を叩いていく打ち方となりますので、フルスウィングをしてもバットのブレはそれほど大きく影響はしません。しかし打球にスピンをかけていく打ち方である硬式野球の場合は、フルスィングをするほどバットのブレがボールに伝わってしまい、打球の質を低下させてしまいます。
もちろんフルスウィングをしても、完璧なタイミングでミートをすることができれば打球は弾丸ライナーでスタインドインしていきます。ですがそうするとミート力が低下してしまいますので、長打は打てても打率は.２５０ちょっとしか打てない打者になってしまいます。
プロ野球でいうところの３割３０本を打てるようなスラッガーを目指すのであれば、バットは８割程度の力で良い軌道で振るように心がけた方が、OPSの数値は向上していきます。OPSの数値を.８５０以上にしていくためにも硬式野球の場合はフルスウィングではなく、８割程度の力でボールに強いスピンをかけることを意識して振るようにしてみてください。
本当に良い形でバットを振り、本当に良い形でボールにコンタクトしていくことができた時は、ホームランを打ったスウィングで、まるで空振りをしたような感覚になるはずです。これこそがホームラン打った時の究極の感覚であり、中村剛也選手でも年間に数本のホームランでしか感じられないハイレベルの手応えとなります。みなさんもぜひこの究極の感覚を目指して取り組んでみてください。
そしてこの技術を基礎からしっかりと学んでみたいという方は、ぜひスラッガー養成コースを受講してみてください。
コラム筆者：カズコーチ(野球動作指導のプロ／2010年〜)
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