Kazコーチの野球塾Kazコーチのオンライン野球塾Kazコーチのオンデマンド野球塾投手育成コラムスラッガー養成コラムKazコーチへのお問合わせ
トップページ > スラッガー養成コラム > バッティングにおける軸足の役割とは?

バッティングにおける軸足の役割とは?

  • 軸足は実は軸としては使われない?!
  • 手の後で下半身を動かしても意味がない?!
  • 軸とバットは直角の関係で使おう!

プロ野球選手のティーバッティングを観察していても、バットを下半身ではなく、手を使って出したいところに持って行っているように見える選手が多くいます。そのような選手の結果を見てみると、やはり安定した成績は残せていません。一方軸足と股関節を使ってバットコントロールしているように見える選手は、安定した成績を何年も続けて出している選手が多く見受けられます。

軸足は実は軸としては使われない?!

下半身を使ってバットを振る、という作業は、軸足の使い方が適切でなければほとんど不可能となります。ちなみに野球では、軸足が軸として機能することはありません。日本語だとちょっとややこしいのですが、軸足は軸を回すための足、と覚えてください。高校時代にたくさんホームランを打って鳴り物入りでプロ入りしたスラッガーも、この軸足をまったく使えていないために手打ちになり、プロではまったく成績を残せないでいます。

軸運動とはまさにバットを振るために最重要とも言える運動です。いわゆるボディスピンということになるわけですが、軸足で上手く軸を始動させていかなければ、このボディスピンを鋭くすることができず、バットのスウィング速度が速くなることもありません。

手の後で下半身を動かしても意味がない?!

スポーツをされている方であれば、キネティックチェーン(運動連鎖)という言葉を聞いたことがあると思います。これは種目によって繋がり方は変わってくるのですが、野球に関しては投げるのでも打つのでも、必ず体の部位は下から順番に使っていき、最後にバットやボールを持つ手部を動かしていきます。しかし軸足を上手く使えていない選手は、まず手が動き始め、そのあとで下半身が動き始めるという逆の順番になってしまうため、キネティックチェーンが機能しなくなります。

手が動き終わってから足を動かしたとしてもまったく意味はありません。重要なのは、足の動作によって上半身を動かしていくことです。つまりいくら下半身を鍛えて大きなエネルギーを作れるようになったとしても、手を先に動かしてしまってはその下半身のエネルギーがバットに伝わることはなく、結果的に腕力打ちしかできなくなってしまうわけです。

軸とバットは直角の関係で使おう!

一方軸足を上手に使ってバットスウィングを始動させられている選手のフォームには力みがほとんど感じられません。僕が技術解説をしたこともある、とあるプロ野球のホームランバッターに良い感触でホームランを打てた時の感触を聞いてみると、「空振りしたような感じ」と話していました。腕力ではなく、技術でホームランを打てるようになるとそういう感触になっていくんです。

そして軸足によってバットスウィングを始動させられるようになると、股関節も機能しやすくなり、どの高さのボールを打ったとしてもバットのヘッドが下がったり、上がりすぎたりすることがなくなります。つまり軸に対していつでも直角の関係でバットを振っていけるため、コースにかかわらず力強いスウィングができるようになるんです。つまり反対方向であっても強い打球を打てるようになる、ということです。

人間の体というのは、直角になった時に最大限のパワーを発揮することができます。しかし少年野球の指導現場では未だに軸に対してバットがV字になるような角度で振るように指導されています。ボランティアで指導されている方々に多くを求めるのは酷かもしれませんが、しかしそれが多くの場合における現状です。もし下半身を使ってバットを振るという技術を具体的に、理論的に、そしてわかりやすく教わりたいという方は、ぜひ僕が個人レッスンを担当するホームランアーチスト養成クリニック安打製造機量産クリニックを受講してみてください。少年野球などの指導とは次元が違うコーチングを行っています!

無料レッスン動画:TeamKazオンライン野球塾
短時間で打率をアップさせられる10個の動作改善法
無料レッスン動画 - 打率アップ編

毎日一生懸命練習しているのに打率がなかなか目に見えてアップしてこないと悩んでいませんか? TeamKazオンライン野球塾では選手や、お子さんが野球を頑張っている親御さんが日々練習に取り組み、

  • 小手先に頼らず打率をアップさせる方法
  • 短期間で打率を.400までアップさせた動作改善法
  • 練習を頑張ってもミート力がアップしない原因

など、プロ野球選手の動作分析や動作改善を行うプロフェッショナルコーチが、 科学的理論に基づく動作改善法の効果と、具体的な打率アップ法を約40分に渡って 詳細に解説しているレッスン動画を無料で公開しております。 短期間で打率をアップさせるためにぜひご活用ください。


スラッガー養成コラムは2020年3月より全面改装作業に入りました。 新スラッガー養成コラムはこちらのページ旧スラッガー養成コラムはこちらのページ よりお楽しみください。
なお旧スラッガー養成コラムは、新スラッガー養成コラムへの書き換えた済んだ記事より順次公開を終了いたしますので、 どうぞご了承くださいませ。

SNSでも情報発信中!
Instagram Coach KazのTwitter Coach KazのYouTube facebook

スラッガー養成コラムカテゴリー
チームバッティングに徹するバックウェイト打法を理解するバットの使い方を理解するフロントウェイト打法を理解するミート力を上げる効果的な練習をする右打ちをする故障を防ぐ硬式球を打つ軟式球を打つ野球コラム飛距離を伸ばす
(C)2010-2020
オンライン野球塾 by TeamKaz