回転運動,回転エネルギーについて書かれている投手育成コラムです。 / Coach Kazのマンツーマン野球塾

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投手の回転運動は腕ではなく股関節を回すためのもの

ボールを投げる動作に於いて、回転運動の存在は不可欠です。しかしCoach Kazのマンツーマン野球塾では、回転運動そのものの指導は行いません。それどころか、回転運動を意識しないようにとコーチングしています。それは何故なのか?その理由はCoach Kazのマンツーマン野球塾では、投球動作に於ける回転運動とは自然発生させるものであり、主体として行ってはならないと考えているためです。

回転運動ありきで投球動作を考えてしまうと、どうしてもスローイングアームを強く大きく振るようになってしまいます。つまりスローイングアームをフルスウィング(全力投球)してしまうということですね。こうなると肩肘を痛めるリスクを高めてしまうばかりではなく、初速と終速の差が大きい伸びのないストレートになりやすいのです。

スローイングアームは振るものではなく、後ろから前へ送るものだと考えてください。弓矢やダーツのようなイメージです。もちろん弓矢やダーツほどの直線運動を取ることは難しいのですが、しかし大切なことはそこに動作を近づけていくということです。真後ろにテイクバックし、ボクサーのパンチのように真ん前へとボールを送っていくと考えてください。

さて、ここからは回転運動についてです。回転運動は意識すべきではないのですが、前述の通り投球動作に於いて回転運動は不可欠なものです。と言うのは、振り上げた脚を踏み出していき着地をすると、並進エネルギーが回転エネルギーへと変換されるためです。つまり適切な並進運動を取り、振り上げた脚を着地させると、自動的に回転運動は発生するのです。

この時、着地した時の衝撃が大きければ大きいほど、並進エネルギーの回転エネルギーへの変換率も大きくなります。ですが地団駄を踏むようにして衝撃を大きくしてはいけません。これでは並進エネルギーがキャッチャーミット方向に働かなくなってしまいます。衝撃を大きくするためには適切な骨格筋の使い方によって、適切な動作を行わなくてはなりません。そのためには位置エネルギー、反力エネルギー、並進エネルギーを効率よく生み出す必要があり、また、そのためには適切な投球動作が不可欠となります。

ちなみに投球動作に於ける回転運動は、スローイングアームを回すためのものではありません。右投手なら左股関節、左投手なら右股関節を回すためのものです。これを間違ってしまうと適切な動作が取れなくなってしまうため、ご注意ください。

コラム著者:Kazコーチ(プロの野球専門コーチ)

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このコラムは私が書きました。
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2010年1月から小学生〜プロ選手まで指導する野球個人レッスンのコーチをしてます。 怪我しない投げ方・打ち方の指導には定評があり、時々野球雑誌にも取材していただいています。 小学生のうちに良い投げ方・打ち方をマスターできれば、体が大きくなってからが楽です。 ぜひ早い段階で僕のコーチングを受けにいらしてみてください!
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