筋肉が硬くて肘が上がらない場合の改善方法

投手がボールを投げる際、肘が下がって良いことは一つもありません。それは皆さんよく御存じだと思います。ストレートの威力は低下し、肩肘を痛める大きな原因にもなります。ではなぜ肘は下がってしまうのでしょうか？その理由はいくつもあります。今回はその中でも筋肉の硬さについて書き進めてみたいと思います。