肩甲骨の可動性を高めるLa VIEのストレッチアイテム

　

lavie.jpg今回はLa VIE（ラ・ヴィ）のストレッチングアイテムをご紹介したいと思います。これはわたくしチーフコーチも１年くらい愛用している商品なのですが、肩甲骨周りのストレッチングをするのに最適のアイテムです。

野球選手にとって肩甲骨は非常に重要な部位となります。肩甲骨の可動性が低ければ速いボールを投げることも、バットスウィングの速度をアップさせることもできません。さらに言えば肩や首のコリも起こりやすくなります。

シリコンで作られているのですが、使い方はいたってかんたんです。これを両手で持ち、頭の上から背中側に回してください。あとは肩甲骨が上下左右するように動かすだけです。シリコンの張力が動きをサポートしてくれますので、これだけでも肩甲骨が最大限動いてくれます。トレーニングやデスクワークのあとにやると、かなり気持ちいいですよ！！

こちらのLa VIE販売ページ に使い方の写真がいくつか紹介されていますので、ぜひご覧になってみてください。

ちなみに強度がいくつかあるのですが、わたしのオススメはピンクのソフトです。緑や紫といった別の強度もあるのですが、ハードすぎるため個人的にはあまりオススメはしません。普段トレーニングをしているわたしでもピンクの強度で十分ですので、ほとんどの方はピンクのソフトを選んでいただければ大丈夫かと思います。

定価で購入しても￥１,０００くらいの商品ですが、Amazonでは￥６４０〜という価格で購入できます。スポーツをまったくされなかったとしても、一家に１つあってまったく損はないアイテムです。アスリートが肩甲骨のコンディショニングを行うのにも、肩コリや首のコリを改善させるのにも効果的です。ぜひLa VIEの「ボディストレッチのび〜る」というこのアイテムを一度試してみてください。病みつきになるはずです！

コラム著：カズコーチ
プロ野球選手の動作改善サポート・データ分析・自主トレサポートをメインに、アマチュア選手の個別ZOOMレッスンも行うプロフェッショナルコーチ