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痛みを劇的に改善してくれるエゴスキューメソッド


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わたしはこれまで数え切れないほどの野球関連の本、トレーニング関連の本を読んできました。その中でも特にオススメしたい1冊がこの本『痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー 』です。

この本にはどんなことが書いてあるかと言うと、体がどうして痛くなるのかという原因と、その改善方法です。例えばわたしの場合は右脚だけがO脚なのですが、O脚の改善方法もわかりやすく解説されています。おかげで少しずつですが、わたしのO脚は改善されつつあります。

表紙に「ペインフリー」と大きく書いてあるだけあり、この本には痛みを消したり、軽減させるための方法がたくさん記されています。腰痛や肩痛、肘痛のような故障による痛みだけではなく、肩こりや偏頭痛などの痛みを軽減させる方法も記されています。

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2枚目の写真のように、野球選手特有の痛みを改善させるための方法も解説されています。内容としてはアライメントを整えて痛みを改善するためのエクササイズ本なのですが、ジムに行かなければできないエクササイズは1つもありません。自宅にある何かで代用できるものを使ったエクササイズですので、アスリートはもちろん、肩こりや腰痛に悩む一般の方にもオススメできる1冊です。

しかもエクササイズ内容はすごくかんたん!アライメントを整えるための体勢を作り、数分間その姿勢を維持するというタイプのエクササイズです。そのためお年寄りでもできる内容も多いのです。

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上記の目次はクリックすると大きな画像が表示されますので、ぜひご覧になってみてください。この本にはこのような内容がわかりやすく記されています。エゴスキューメソッドは日本ではほとんど知られていません。アメリカの解剖生理学者であるピート・エゴスキューという方が提唱している理論なのですが、アメリカでは非常に知名度の高いペインフリーメソッドです。

アメリカのサンディエゴに1978年にエゴスキュークリニックが開院されたのですが、以来数多くの患者さんの痛みを消してきました。有名メジャーリーガーから、有名プロゴルファーまで様々な選手のサポートも行っており、中でもプロゴルファーであるジャック・ニクラウス選手はエゴスキューメソッドを強く推奨するアスリートの一人です。

エゴスキューメソッドとは、運動療法です。体を本来あるべき姿に戻すことにより、痛みを改善させていく手法です。つまり痛みとは、体が本来あるべき姿ではなくなるから生じるものなのです。日本であまり知られていないのは、エゴスキューメソッドを指導するためにはアメリカで研修を受け、セラピストとして認定してもらう必要があるためです。そのためにエゴスキューのセラピストが日本では非常に少ないのです。こんなに素晴らしい内容なのに、日本でほとんど知られていないのが残念でなりません。

エゴスキューメソッドは、誰でもできる内容です。そしてやり方さえ間違わなければ確実に効果が現れてきます。もし肩こりや腰痛、偏頭痛や外反母趾に悩んでいる方がいたら、ぜひこの本を読んでみてください。そしてアスリートであれば故障による痛みを改善するためにこの本を手に取ってください。

わたしはプロのコーチとして、自信を持って『痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー 』というこの本をオススメしたいと思います!


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