O脚は特殊なエクササイズなどにより根本的に改善させていくことができます。しかしそれには長い時間がかかってしまうため、それまでの間はインソールなどのアイテムを使い、O脚によるパフォーマンスダウンを防いでいきましょう。
そこでオススメしたいのが、わたし自身も愛用しているデサント社製の「パワーフィンガー
」です。これは足の親指に装着して利用します。5本指靴下の上からでも利用可能なのですが、それだとちょっと滑ってしまうので、指に直接装着した方が良いと思います。
これを使うとどのような効果が得られるかというと、重心のバランスが内側に寄ってくるんです!O脚の場合体が開きやすくなるため、どうしても外側に力が逃げやすくなってしまいます。そうなると下半身による踏ん張りが利かなくなり、上半身に頼ってプレーをせざるを得なくなります。
O脚気味の選手であっても、このパワーフィンガーを足の指に装着するだけで重心のバランスが内側に寄り、下半身でしっかりと踏ん張れる状態を作ることができます。ちなみにこのアイテムは、わたしのオススメで元埼玉西武ライオンズの選手(もう引退された選手)も愛用していました。
O脚の選手じゃなくても、重心のバランスをしっかりと内側に入れたいという選手にもパワーフィンガーはオススメです。発売当初はスポーツ用品店で普通に陳列されていましたが、最近はどのお店に行っても見かけなくなりました。ちなみにデサントのオフィシャルページでは売り切れ状態になっていますので、もしかしたら生産終了となったのかもしれません。高額商品ではありませんので、ご興味がある方はぜひ一度試してみてください。今ならまだAmazonでは在庫が少し残っているようです。使ってみたら、すぐにその効果を実感できるはずです!
コラム著:カズコーチ
プロ野球選手の動作改善サポート・データ分析・自主トレサポートをメインに、アマチュア選手の個別ZOOMレッスンも行うプロフェッショナルコーチ
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