オススメ野球用品

選手のみなさん、寝具は適切に選べていますか？寝具の選び方をおろそかにしてしまうと、腰痛や首痛、背中痛を誘発してしまうことが非常に多くなります。これはもちろんアスリートだけではなく、すべての人にも同じことが言えるのですが、肩こりや腰痛に悩んでいる方もぜひこの機会に寝具を見直してみてください。

まず下記の絵をご覧ください。寝ている人の体に、赤い線と青い線が引いてありますが、青い線が正常な背骨の湾曲となります。このようにＳ字になっているために、立っている時に上から下へとかかっていく衝撃を和らげることができるのです。

しかし背骨が赤い線のように直線になってしまうと、立っている時、座っている時、歩いている時、走っている時の衝撃がダイレクトに腰方向へと伝わってしまいます。首であれば頭の重さがダイレクトにのしかかってしまい酷い肩こりを引き起こし、さらに腰には上半身すべての重さが集中してしまい、腰痛に悩まされることになります。

あまり質の良くない布団やベッドを使ってしまうと、背骨が徐々に青い線から赤い線の形へと変形してしまいます。骨格の変形は神経を圧迫してしまう状態にもなりやすく、神経痛を発症し、痛みだけではなく寝起きに体の一部がしびれているということにもなりかねません（実際にそういう人がいらっしゃいます）。さらに頚椎の変形は寝起きの酷い偏頭痛も誘発してしまいます。

アスリートは１日８時間寝ているとしましょう。８時間というのは２４時間の１／３の時間にあたります。つまり人間は人生の１／３を眠って過ごしていることになります。１年間では約３０００時間、８５歳まで生きるとすれば合計約２５万時間眠る計算になります。これだけ長い時間を過ごす布団、ベッドなのですから、機能性を重視して選んでいきたいですよね。

わたしはプロの野球コーチとして人体の構造を研究・勉強しているのですが、選手の中にも腰痛や肩こりに悩んでいる人が少なくありません。そういう選手に話を聞いてみると、ほぼ１００％寝具にはこだわりを持っていないことが分かります。しかしそんな選手に、下記で紹介するような寝具を使ってみるようにアドバイスをすると、使って一週間も経たないうちに痛みが改善されていきます。

ですのでアスリートはもちろんのこと、肩こりや腰痛に悩んでいる方はぜひ寝具を適切に選べているかをこの機会に見直してみてください。そこでわたしが最もオススメしたい寝具が、西川AiRというマットレスです。このマットレスは多くの一流アスリートたちが愛用し、もちろんわたし自身もAiR01のBASICを愛用しています。以前まで使っていたベッドマットレスと比較をすると、寝起きの爽快さがまるで違います！それを実感したからこそ、クライアントである野球選手たちにもオススメできるのです。

• 田中将大投手（ニューヨークヤンキース）

• 坂本勇人選手（読売ジャイアンツ）

• ネイマール選手（FCバルセロナ）
• 
  

• 長友佑都（インテルナツィオナーレ・ミラノ）
• 
  

• 吉田沙保里選手（レスリング）

• 有村智恵（プロゴルファー）

• 木村沙織（東レアローズ）

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