カズコーチのスラッガー養成コラム

人間は力学的に直角で一番強い力を発揮できる！

打球の飛距離を伸ばすためにはどうすればいいのか？これは野球をされている方なら、誰もが一度は考えたことがあると思います。その方法は例えば草野球であればビヨンドを使うのが一番手っ取り早いと思います。ですがこの記事を開いてくださっているということは、道具に頼るのではなく、技術を高めて飛距離を伸ばしたいと考えている方なのだと思います。ですのでスラッガー養成コラム記念すべき１本目のコラムとして、飛距離を伸ばすための技術を１つ解説していきたいと思います。

その技術は非常にシンプルです。まず、腕相撲を思い浮かべてみてください。腕相撲をする際、一番力が入る肘の角度は９０°であるはずです。９０°より狭くても、広くても、最大の力を発揮することはできないはずです。そういうことなのです。つまりバットでボールにコンタクトする際、この９０°という角度を実現させられれば、最大限の力を発揮することができ、最大限の力を発揮できるからこそ飛距離が伸びていくということなのです。

上半身に作りたい６つの９０°

1. トップハンドの肘（右打者の右肘、左打者の左肘）
2. 右前腕とバット
3. 左前腕とバット
4. 前腕同士
5. 打ちに行った際のトップハンド前腕と軸
6. 打ちに行った際のバットと軸

この６カ所が９０°になっていればそれだけでパワーを全開にすることができ、飛距離は伸びていくはずです。ちなみに６つ目のバットと軸に関しては、体側（体の真横）から見て９０°に見えていればオーケーです。仮にそれよりもバットが下を向いていると、いわゆるヘッドが下がっている状態となります。この時下がっているだけではなく、反対にヘッドが上がっていても最大限の力を発揮することはできませんので注意が必要です。

試しに６つの９０°を実現させたコンタクトの瞬間の静止体勢と、そうじゃない静止体勢の両方で、チームメイトにバットを前（投手方向）から押してもらい、それをバットで腕相撲をするかのように押し返してみてください。９０°を実現させた静止体勢からの方が、絶対に強く押し返せるはずです。

ステイバック打法によりフィットする６つの９０°

あなたは普段、どのような素振りをしていましたか？もし９０°が１つもない形で素振りをされていた方は、今日から早速６つの９０°を取り入れた素振りに変えてみてください。そして素振りで形ができてきたらティーバッティング、ティーで形ができてきたらフリーバッティングという風に、段階付けながら徐々に練習の難易度を高めていってください。

大切なことはジャストミートした時も、空振りした時も、まったく同じスウィングであるということです。これこそが打撃フォームが固まっているということなのです（完全にタイミングが外れて泳がされた時は別です）。

ただ、この打ち方は体重移動をしてしまう形で振っている方にとっては少し難しいかもしれません。どちらかと言えば体重を移動させないステイバック打法で振っている方向けの技術です。この点のみ注意してください。