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野球肘のリスクは投手だけではなく全ポジションにある!?

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時々、野球肩野球肘はピッチャー以外は心配いらないと勘違いされている親御さんがいらっしゃいます。「肩肘を痛めないようにうちの子にはピッチャーはやらせない」と考えている親御さんも一定数いらっしゃるようですが、これは間違いです。

完治させてもフォームを直さなければ野球肘は必ず再発する?!

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野球肘/内側・外側・肘頭の割合 一般的に野球肘は下記のような割合だとされています。 内側型野球肘/60%以上 外側形野球肘/20%程度 肘頭形野球肘/3%程度 このように、肘の内側を痛めてしまうタイプの野球肘が圧倒的に多いんです。肘の内側には内側側副靱帯というものがあるんですが、この靭帯に外反ストレスがかかってしまうことで野球肘を発症しやすくなります。 ...

MLB公式球の革質が変わり、トミー・ジョン手術が減る?!

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滑りやすいボールが増やしているMLBの野球肘 2021年の今季は、メジャーリーグで粘着物を使った不正投球が話題になりましたね。実際試合中に不正有無の確認をされるピッチャーもたくさん出ました。 このような不正投球は元々は暗黙の了解として実際に行われていたことでした。もちろん公に「やっている」と言われることはないわけですが、しかし投球が滑って死球が増えるよりはバッターとしてはましなわけです。 ただ、もちろん不正投球を実際に行っていたのはあくまでも少数派で、ほとんどのピッチャーは...

野球肘の原因となる最たるものは内旋型トップポジションにあり!

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肘が痛くなったことのない60%の子に野球肘の兆候 埼玉県のあるスポーツ外科の先生が病院からエコー診察をするための機器をグラウンドに持っていき、一度も肘が痛くなったことのない少年野球選手の肘をエコーで診たところ、なんと約60%の子たちに野球肘の兆候が見られたそうです。 このリサーチでも分かるように、野球肘というのは痛くなった時が発症ではないんです。発症した瞬間に痛くなる子もいれば、発症して何年も経ってから急に痛み出す子もいます。そして発症から時間が経てば経つほど、野球肘の重度...

肘頭インピンジメントは上腕三頭筋を鍛えると治せるかもしれない

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少年野球でよく見られるインピンジメントは肩だけではなく、肘にも起こります。今回は肘頭インピンジメントになる原因を解説します!

野球肘とスライダーの関係。肘の回外だけは絶対にダメ!

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スライダーを投げると肘を痛めるから投げない、というプロ野球選手たちがいます。この考え方は正しくもあり、同時に科学的には間違いでもあります。

野球肩野球肘は自分で治せる!予防もできる!これがその方法!

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野球肩野球肘を自分で治したい方、野球肩野球肘を未然に防ぎたい方は、ぜひ僕が監修する『よくわかる!投球障害予防改善法-徹底解説ビデオ』をご覧になってみてください。

フォークボールは最強であると当時に肘を痛めやすい諸刃の魔球

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フォークボールはハマるとまったく打たれない球種です。しかしその反面、肘の内側への外反ストレスが大きくなるというリスクがある諸刃の魔球なんです。

プロコーチとして考える、松坂大輔投手の肩肘の故障と手の痺れの原因

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松坂投手も肘を痛めた経験があるわけですが、僕はプロコーチとして、その原因はボールを握る際の親指の使い方の変化にあったのではないかと見ています。

小学生に110kmのストレートを投げさせてはいけない理由とは?!

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子どもたちの野球肘は正しい投げ方により97%は回避できる!

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アーム式で投げると野球肘になりにくい、という嘘

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選手を戸惑わせてしまう指導は、コーチングとは呼べない

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野球肩野球肘の予防法を学びたい方に注意してもらいたいこと

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子どもたちの野球肘を減らす最も手っ取り早い方法とは?

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手投げを身につけるための練習をさせてしまう少年野球の現状

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パワーポジションでの指導が多い日本の少年野球チームの現状

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特に小学生はセットではなく振りかぶって投げるべき理由

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関節が未熟な小学生世代が一番野球肘になりやすい!

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こんな形で肘を先行させてしまうと野球肩・野球肘になる!

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