カズコーチのスラッガー養成コラム

体重移動をして頭を移動させずに打つことはできない！

長打力をアップさせるためには、まず根本的なミート力が不可欠です。ミート力が低ければバットにボールは当たらず、長打どころかヒットさえ生まれません。打率を上げるためにも、長打力を上げるためにも、やはりまずは基本的なミート力の向上が必要になります。

日本の少年野球で野球を教わると、９９.９％は体重をボールにぶつけていく、体重移動をする打ち方を教え込まれてしまうと思います。しかし体重移動をする打ち方をして、頭をまったく移動させずにスウィングをすることは物理的に不可能なんです。

少年野球のコーチたちは体重移動をする打ち方を教えながらも、しきりに「頭を動かさずに打て」と言いますよね？でもこれはまさに矛盾した指導となります。

体重移動をしても頭を動かさずに打てる！でも！！

もちろん体重移動をしても頭を移動させずに振ることはできます。しかしそれだとガッツリ体重移動をすることはできず、頭を移動させずに打つためには体重移動を半分くらいに留めておく必要があります。でもそれだど、根本的に体重移動をして打つ意味がありません。

例えばインパクトの瞬間に、体が二等辺三角形に見えるバットスウィング、これを良しとする野球教則本も多数ありますが、スポーツ科学的にはこれは間違いです。ちなみにこれを良しとしている野球教則本で、その科学的根拠を述べているものは皆無です。

まず二等辺三角形で打ってしまうと、必ず股関節で軸（上半身と非軸脚を結んだライン）が折れ曲がってしまいます。そして軸が折れ曲がればスウィングは遅くなりますし、さらに軸が折れ曲がることにより短くなれば、スウィングに大きなブレが生じ、ミート力を低下させる原因となってしまいます。

ミート力を向上させたければ今すぐ体重移動はやめよう！

体重移動をする打ち方をウェイトシフト、体重移動をしない打ち方をステイバックと言います。今プロ野球でもメジャーリーグでも、毎年のように安定して好成績を残しているバッターのほとんどがウェイトシフトで打っています。しかし未だに体重移動をして打っているバッターは、例えアマチュア時代に輝かしい成績を残していたとしても、プロでは鳴かず飛ばずである選手が非常に多いんです。

正直なところ、アマチュア野球ではある程度は体格とセンスだけで通用してしまうことがあります。甲子園レベルでも然り。しかし９９％の選手は体格やセンスに恵まれているわけではありません。ということはやはり、しっかりと科学的に正しい技術を身につけていかなければ安定した成績は残せない、ということになります。

言い方を変えれば、科学的に正しいフォームを身につけることができれば、体格やセンスは関係なく試合でたくさんのヒットを打てるバッターになれるということです。プロ野球でもいますよね？体格に恵まれていないのにヒットをたくさん打っているバッターたちが。

あなたも今すぐ体重移動をやめれば、細身でも小柄でも良いバッターになることはできます。ウェイトシフトではなく、ステイバックを身につけて打てるようになりましょう。

ステイバックで打てるようになると打率も長打力も急上昇！

僕の生徒さんの９９.９９％も、レッスン前はウェイトシフト、もしくは中途半端なウェイトシフトで打っている選手ばかりでした。そのためほとんどの選手がシーズン打率３割をマークしたことがなく、１〜２割台を行ったり来たりという成績でした。

しかし僕のオンラインレッスンによってウェイトシフトをマスターした生徒さんたちは、スウィング中に頭がまったく動かなくなり目線が安定し、軸回転も綺麗な一直線で安定してスウィング速度が速くなり、ミート力が向上するだけではなく、長打力アップにも成功しています。シーズン打率３割・４割も当たり前です！

例えば軟式野球チームに入っているこちらの小学生の、僕のレッスンを受ける前と、受けた後のスウィングを見比べてみてください。

まるで別のバッターのようですよね？レッスン前は打球が二塁ベースにも届かなかったのですが、レッスン後は打率も急上昇し、センターの頭を越える打球も打てるようになりました。もちろんビヨンドなしでです！

こちらの小学生がまさに、僕のレッスンによってステイバックをマスターすることができた選手のひとりです。

レッスン前はこれだけ基本ができておらず、ヒットもまったく打てなかった子でも、僕のレッスンを受けていただければこれだけフォームが良くなり、成績もみるみるアップしていくんです！
（ちなみに小学生だけではなく、草野球選手の生徒さんも多いんですよ）

ここまで読んだら、もう体重移動を続けようとは思いませんよね？

体重移動をする打ち方が、なぜ日本だけでここまで広がっているのかと言うと、時代は沢村栄治投手の頃に遡ります。当時も日米野球が行われていたのですが、この頃の日米選手の体格差はまさに大人と小学生ほどあって、日本人選手がまともにバットを振っても打球がまったく前に飛ばなかったんです。

そこで選手たちが考えたのが体重ごとぶつかっていくように打つ打ち方、つまり体重移動をするウェイトシフトという打ち方でした。この当時はアメリカ人選手もまださほど多くの変化球は投げていなかったため、ストレートに的を絞っておけば、体重移動をしてもある程度ヒットを打つことはできました。

以来、日本の野球界ではひたすら体重移動をする打ち方が教え込まれてしまうようになったんです。そしてこの体重移動をする打ち方の刷り込みこそが、日本人打者がなかなかメジャーリーグで活躍できない原因になっています。

ステイバックで打てると利き手をメインとして使える！

バットスウィングにおいては、両手は同時に均等に使うわけではありません。体重移動をするとボトムハンド（グリップの下になる手）がメインとして使われ、ステイバックだとトップハンドがメインになります。そして通常はトップハンドが利き手になります。

右打者のほとんどは利き手が右手、左打者のほとんどが利き手は左手だと思います。ステイバックで打てるようになると、反対の手よりも力があって器用な利き手をメインにしてバットを振っていけるため、正確性も飛距離も伸びやすくなるんです。

ちなみに両方の手を均等に力強く使ってしまうと、押されても負けない力強さはアップしますが、スウィング速度は大幅に低下してしまうため、打撃成績を向上させることは難しくなります。

バットスウィングが遅いと、かなり早いタイミングでバットを振り始めなければならないため、ボールの見極めも困難になり、選球眼も悪化してしまいます。

ミート力を向上させるためのまとめ

ミート力を向上させたければ、とにかく今すぐ体重移動はやめて、ステイバックモーションの習得を目指してください。しかし生兵法は怪我の元です。即席で受け売りの知識でマスターしようとすると、どこか間違った動作になってしまうケースが非常に多いため、僕のようなプロコーチのレッスンや、お近くの野球塾に通うようにされてみてください。

現状、少年野球チームや野球部の指導者がステイバックを科学的に理解しているケースはほとんどないと言っても過言ではありません。もちろん中にはしっかりと勉強され、正しく理解されている方もいらっしゃいますが、そのような勉強熱心な方は、少年野球や野球部の指導者の中にはほとんどいないと思っておく方が無難です。

ということで長くなりましたが、ミート力を向上させるためにはとにかくステイバックを身につけることが重要である、ということについてお話しさせていただきました。