２ステップ打法,ノーステップ打法について書かれたスラッガー養成コラムです。

ピッチャーはとにかくバッターのタイミングを少しでも外そうと様々な策を講じてきます。バッターはそんな中でタイミングを合わせていかなければならないため、なかなか正確にヒッティングしていくことができなくなります。だからこそプロ野球に於いては３割打てれば一流と言われているのです。

でもこのタイミングを合わせやすくする方法があるんです。それは２ステップ打法です。ずいぶん前に手塚一志コーチが「ステップする前に一度カカトをクンと踏む」ということを著書で仰っていましたが、これも２ステップ打法の１つだと言えます。

２ステップ打法で最初に有名になった選手はベーブ・ルースではないでしょうか。ベーブ・ルースはヒッティングの際、投手のタイミングに入って行きやすいように２ステップ踏んでからバットを振り始めていました。

ベーブ・ルースが活躍した戦前は、当然ですが「８０年代ボール」と呼ばれるスプリッターやチェンジアップの存在はなく、主な変化球はインカーブとアウトカーブくらいでした。そのため２ステップ打法にすることで容易に投手のタイミングに入っていくことができ、そのまま投手のタイミングでヒッティングすることがしやすくなったのです。

ベーブ・ルースの年間最高打率をご存知ですか？１９２３年に１５２試合に出場し４１本塁打を打ち、打率は何と驚異の.３９３！ちなみにこれだけ打ってもこの年、ベーブ・ルースは首位打者を獲得することができませんでした。１９２３年はデトロイト・タイガースのハリー・ハイルマン（タイ・カッブの教え子）が.４０３打っているんです！

近年はノーステップ打法が流行っていたりもしますが、ノーステップ打法というのは２ステップ打法とは真逆の動作となりますので、実は投手のボールにタイミングを合わせることはとても難しくなるんです。そのためかプロでノーステップで打っていた打者たちも、継続してノーステップで打っている打者はほとんどいません。

音楽をやっている方ならわかると思いますが、みんなで演奏を始める前には「１、２、３、４！」とカウントしてタイミングを合わせますよね？「１、２！」で始めるよりは、「１、２、３、４！」と４カウント取った方がタイミングを合わせやすくなります。

バッティングも同じでノーステップよりは１ステップ、１ステップよりは２ステップの方がタイミングを合わせやすくなるんです。ポイントは上半身でタイミングを合わせるのではなく、下半身でタイミングを合わせる作業を行うという点です。上半身でタイミングを合わせようとすると手がモーションを主導してしまい、手打ちになりやすいので注意が必要です。

もしタイミングを合わせられなくて打率がなかなか上がらない選手がいましたら、ぜひベーブ・ルースのような２ステップ打法に挑戦してみてください。きっとタイミングを合わせやすくなるはずです。

このコラムは野球のプロコーチＫａｚが書きました。
２０１０年１月から、小学生〜プロ選手まで指導する野球の個人レッスン専門コーチをしています。 怪我をしない投げ方・打ち方の指導には定評があり、時々野球雑誌にも取材していただいたり、 Yahoo!ニュースで投手育成コラムとスラッガー養成コラムを野球関連の参考記事として紹介いただいております。 小学生のうちに良い投げ方・打ち方をマスターしておけば、体が大きくなってからが楽です。 ぜひ早い段階で僕のコーチングを受けにいらしてみてください！そしてもちろん大人の方も受講可能です！

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