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10代大学受験生Kさん 7回目/18回中

2014年09月16日
Littlerockheartのコーチング内容は、みなさんにご満足いただいております。
実際にコーチングを受けた方のご感想

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K君のピッチングマスターコース7回目のコーチング。下半身を安定させるトレーニングを続けてきたおかげで、動作に生じるブレがコーチング前よりも少なくなってきました。投げているボールもたまに抜けることはあっても、全体としては少しずつ着実に良くなってきています。良いペースで進んできています。

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動作を安定させてきた中で、股関節の弱さが目立ってきました。投球動作をさらに安定させるために、この日からはコーチングメニューにアウフバウトレーニングを導入し、股関節強化を計っていきます。アウフバウは適切な動作と適切なタイミングで行うと、想像以上にきついトレーニングです。K君もアウフバウ後はかなり体力を消耗していました。しかし最終的にはアウフバウを行っても、体力の消耗なく投げられる体を作り上げていきます。

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これはジャックナイフストレッチを行っている時の写真です。ジャックナイフストレッチはハムストリングスと腰の筋肉の柔軟性をアップさせるもので、下半身を力強く使うためには欠かすことのできないコンディショニングメニューです。このジャックナイフストレッチも、やり方を間違えてしまうと効果が薄まってしまうため、細かい動作までチェックしながら、やり方を覚えてもらいました。

来週はコーチングを担当しているチーフコーチが海外に出張コーチングに出かけてしまうため、K君の次回のコーチングは2週間後くらいになります。さて、この2週間でハムストリングスと股関節がどれだけ改善されているでしょうか。楽しみですね!
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