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Kazコーチの野球ブログ
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投手育成コラム
トレーニングに関する投手育成コラム
野球選手と腕立て伏せ、バーはありとなしではどっちが良い?
野球でよく行う走り込みのメリットとは?
走り込みをする前にしっかりと考えておきたいシューズのこと
野球に走り込み不要論は本当に正しい?それともやっぱり必要?
ピッチャーがまず鍛えるべき筋肉はふくらはぎ!
野球の練習でよく登場する「重心」を正しく説明できますか?
マッスルメモリーが動作改善を妨げているケースもある?!
野球選手が走り込みを行う場合の注意点と得られるメリット
投手が体重を増やそうと考えた時に必要な注意点の数々
全世代に有効な投手練習法、投球後の3秒立ちで得られる利点
【動画】カーフレイズ〜ふくらはぎを鍛えよう
【動画】オープンスクワット〜内転筋を鍛える
【動画】パラレルスクワット〜太腿を鍛える
日本球界も正しいアーリーワークの導入が必要?
筋肉に足を引っ張られないためのトレーニング
運動能力を見る見る高めてくれる腸腰筋と大腿二頭筋
投手に限らず練習意図を勘違いしやすい遠投練習
意外と重視されていないシャドーピッチングの重要性
心肺機能の向上が投球フォームを安定させる
年代に合わせたトレーニングで効果を最大限高めよう
考え方を間違うと効果がない体幹トレーニング
走り込みは必要ないと言った選手の言葉の本質
筋トレは行うタイミングが非常に重要です
投手に必要な握力は握り潰しではなくデコピン力
直球が良くなければ変化球が活きない大きな理由
大胸筋の鍛え方を間違うと野球肩のリスクを高める
一番効果的な野球の壁当てのやり方と、壁当てをする時の注意点
低めの伸びある直球は内転筋を鍛えて生み出そう
投手は上半身をトレーニングすべきか否か
骨盤を使う投球をする前に確認が必要な点
投手が走りこむ際に注意すべき2つのポイント
アウフバウトレーニングの導入方法
アーリーワークは日本球界では早出練習と混同されるも、実は別物
強い直球を投げるためには、強いステップ脚が必要
投手の握力はどのように鍛えるのがベストなのか
股関節の弱い投手は、強いボールを投げることができない
走ることを大切にする投手は、目に見えて球速が上がる
投手はなぜ誰よりも走らなければならないのか
投手にとって大胸筋は、本当に必要ない筋肉なのか?
先発タイプはロングラン、リリーフタイプはスプリントを多めに
走るだけでは投手のスタミナは向上しない
前脚の膝を柔らかく使えれば制球力はアップする
股関節の可動域が与える投手への影響
大きな筋肉が投手の故障に繋がる理由
プロテインを飲む前にシャドーや素振りをしよう!
野村克也監督は江夏投手の肘痛を腕立て伏せで治した?!
練習効果が最も高いのは朝!でもどうして朝練が良いの?!
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