エースが育つ投手育成コラム

• 2019年12月16日 　野球でよく行う走り込みのメリットとは？
• 2019年09月02日 　走り込みをする前にしっかりと考えておきたいシューズのこと
• 2019年06月24日 　野球に走り込み不要論は本当に正しい？それともやっぱり必要？
• 2017年10月16日 　ピッチャーがまず鍛えるべき筋肉はふくらはぎ！
• 2017年07月10日 　野球の練習でよく登場する「重心」を正しく説明できますか？
• 2017年04月17日 　マッスルメモリーが動作改善を妨げているケースもある？！
• 2017年01月17日 　野球選手が走り込みを行う場合の注意点と得られるメリット
• 2017年01月13日 　投手が体重を増やそうと考えた時に必要な注意点の数々
• 2016年12月27日 　全世代に有効な投手練習法、投球後の３秒立ちで得られる利点
• 2015年11月04日 　【動画】カーフレイズ〜ふくらはぎを鍛えよう
• 2015年11月04日 　【動画】オープンスクワット〜内転筋を鍛える
• 2015年11月04日 　【動画】パラレルスクワット〜太腿を鍛える
• 2015年09月15日 　日本人投手と外国人投手の技術、体質の違い
• 2015年07月20日 　筋肉に足を引っ張られないためのトレーニング
• 2015年04月09日 　運動能力を見る見る高めてくれる腸腰筋と大腿二頭筋
• 2014年11月24日 　投手に限らず練習意図を勘違いしやすい遠投練習
• 2014年05月20日 　意外と重視されていないシャドーピッチングの重要性
• 2014年04月01日 　心肺機能の向上が投球フォームを安定させる
• 2014年03月25日 　年代に合わせたトレーニングで効果を最大限高めよう
• 2014年03月17日 　考え方を間違うと効果がない体幹トレーニング
• 2013年08月02日 　走り込みは必要ないと言った選手の言葉の本質
• 2013年03月19日 　筋トレは行うタイミングが非常に重要です
• 2013年02月26日 　投手に必要な握力は握り潰しではなくデコピン力
• 2013年02月14日 　直球が良くなければ変化球が活きない大きな理由
• 2013年02月08日 　大胸筋の鍛え方を間違うと野球肩のリスクを高める
• 2013年01月24日 　壁当てをする際の注意点と適切な壁当て方法
• 2012年12月28日 　低めの伸びある直球は内転筋を鍛えて生み出そう
• 2012年12月20日 　投手は上半身をトレーニングすべきか否か
• 2012年11月15日 　骨盤を使う投球をする前に確認が必要な点
• 2012年09月12日 　投手が走りこむ際に注意すべき２つのポイント
• 2012年05月11日 　アウフバウトレーニングの導入方法
• 2012年05月11日 　アーリーワークが本来持っている言葉の意味
• 2012年04月05日 　強い直球を投げるためには、強いステップ脚が必要
• 2012年04月04日 　投手の握力はどのように鍛えるのがベストなのか
• 2011年12月20日 　股関節の弱い投手は、強いボールを投げることができない
• 2011年11月18日 　走ることを大切にする投手は、目に見えて球速が上がる
• 2011年10月26日 　投手はなぜ誰よりも走らなければならないのか
• 2011年10月24日 　投手にとって大胸筋は、本当に必要ない筋肉なのか？
• 2011年08月22日 　先発タイプはロングラン、リリーフタイプはスプリントを多めに
• 2011年08月18日 　走るだけでは投手のスタミナは向上しない
• 2011年07月12日 　前脚の膝を柔らかく使えれば制球力はアップする
• 2011年06月11日 　股関節の可動域が与える投手への影響
• 2011年06月02日 　大きな筋肉が投手の故障に繋がる理由
• 2011年05月11日 　トレーニングしたらプロテインの前にシャドーピッチング
• 2011年05月11日 　野球肘は腕立て伏せで治せる
• 2011年05月10日 　野球が上手くなりたければ朝練をしよう