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2019年07月30日

コーチングの合間にちょっとだけスプリントトレーニング


東京も梅雨が明けて、一気に暑くなりましたね!個人的には暑さにはすごく強いんですが、夏は嫌いです。だって1日に3回も4回もシャワー浴びないといけないし、洗濯機も1日2回は回さないといけないし。なので僕はとにかく冬が好き。野球が冬のスポーツだったらよかったのに(笑)。というか、ドーム球場ならプロ野球も甲子園も冬開催でいいのでは?!なんて思ったりもします。メットライフドーム以外なら(笑)

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コーチングの合間、炎天下の中スプリントトレーニングをしてきました。手にしているのはもちろんBRITAのスクイーズボトル。保冷ケースに入れているのでいつでも冷え冷えの浄水を飲んだり頭にかけたりできます。

3キロ分くらいのスプリントトレーニングをしたのですが、いやいや、とにかく暑かった!!頭を冷やし続けないと簡単に熱中症になると思います。

今日は午前中、午後、夜間に計7時間グラウンドに立ち続ける予定です。なのでしっかりトレーニングして体力をつけないと、とてもじゃないけど体がひと夏持ちません。

なんで野球って夏のスポーツなんでしょうね?(笑)
この暑い中野球するって、けっこう大変だと思います。しかも試合ならアンダーシャツ着て、ユニフォーム着て、下はソックス履いて、ストッキング履いて、密閉性の高いパンツを履いて、まったく風通しの良くないスパイクを履いて。もうこれ、「みんなで熱中症になりましょう!」って言ってるようなもんですよね〜。

夏くらい、アメリカの少年野球みたいにせめて上は背番号付きのTシャツだけにすればいいのに。

僕が言うまでもなく、とにかく暑いです。なので皆さんも、くれぐれも熱中症に気をつけて野球をしてくださいね。コーチングにいらっしゃる際は風通しの良いサッカー選手みたいなスポーツウェアに帽子をかぶって、水分も多めに持ってくるようにしてください。休憩中に使うアイスノンなんかがあると最高だと思います。

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